プランクタイマー
30秒・1分・2分・5分の目標、進捗バー、最長キープ記録に対応したオンラインプランクタイマー。
ツールを開くツール
ブラウザでそのまま使える無料フィットネスツール。
登録・インストール不要。プランクの計時、腕立て伏せのカウント、1日のカロリーや水分量の計算まで、ここで完結。自動記録や連続記録、Apple Health 連携が欲しくなったら、BigBeeFit のアプリがブラウザの続きを引き受けます。
タイマー
プランクやHIIT、セット間の休憩に使えるカウントダウン＆インターバルタイマー。
HIIT / Tabata タイマー
ワーク/レストのフェーズ、ラウンド数、音声ガイド付きのインターバルタイマー。Tabata、30/30、40/20 のプリセット内蔵。
ツールを開く壁スクワットタイマー
30秒から3分の目標設定、最長キープの記録、姿勢チェックポイントつきの壁スクワットタイマー。
ツールを開くストレッチタイマー
ストレッチのペースを保つシンプルなタイマー。
ツールを開く休憩タイマー
セット間の休憩時間を正確に計るプリセット。
ツールを開くインターバル速歩タイマー
3分速歩き、3分ゆっくり歩きを5セット。切り替えごとに音とバイブでお知らせ。
ツールを開く速歩き歩調チェッカー
一歩ごとにタップして歩調を測るか、100〜120のメトロノームを鳴らします。
ツールを開く呼吸タイマー
ボックス、4-7-8、コヒーレント5.5のリズムを画面で。
ツールを開くTabataタイマー
20/10×8固定、4分。カスタムのワーク/レストはHIITタイマーへ。
ツールを開く縄跳びタイマー
30/30インターバルまたは連続3分。ペースとカロリー量級つき。
ツールを開くカウンター
タップで回数とセットを数えるカウンター。紙も暗算も不要。
計算ツール
カロリー・BMI・心拍ゾーン・ペース・水分量など、毎日の数字を計算。
水分摂取量計算ツール
体重と運動量から、1日に飲むべき水の量をリットル・杯数・オンスで計算します。
ツールを開くBMI 計算ツール
BMI（体格指数）に WHO 分類、身長に対応した健康体重の目安まで。メートル法・ヤードポンド法の両方に対応。
ツールを開く心拍ゾーン計算機
年齢から最大心拍数と5つのトレーニングゾーンを推定。安静時心拍数を使うカルボーネン式にも対応。
ツールを開くランニングペース計算機
距離と時間から1km・1マイルのペースを計算し、5Kからマラソンまでの完走タイムも予測します。
ツールを開くTDEE計算機
Mifflin-St Jeor式で1日の必要カロリーを計算。減量・維持・増量の目標付き。
ツールを開く消費カロリー
お気に入りの運動での消費カロリーを計算。
ツールを開く体脂肪率計算
体脂肪率をすばやく推定します。
ツールを開くマクロ計算
カロリーをタンパク質・炭水化物・脂質に分割します。
ツールを開く1RM計算
1回の最大挙上重量を安全に推定。
ツールを開く睡眠計算
最適な就寝・起床時間を見つけます。
ツールを開くタンパク質摂取量計算
0.8–2.2 g/kg で1日のタンパク質を算出。70kg例と食事分割つき。
ツールを開くBMR計算機
Mifflin-St JeorまたはHarris-Benedictで安静時消費を出し、活動係数1.2–1.9を掛けます。
ツールを開く換算ツール
歩数を距離に、周数を距離とカロリーに換算。
チャレンジ
ブラウザ上でそのままチェックできる日別チャレンジ表。
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