1. 每做一个点一下
每完成一个俯卧撑就点一下大按钮。手机放地上时，可以在动作最低点用鼻尖轻触按钮。
免费在线工具
在线俯卧撑计数器。
数俯卧撑不再数丢：每做一个点一下——或者把手机放在身下，在每个俯卧撑的最低点用鼻尖轻触。结束一组后即可查看统计。想要完全解放双手，CounterUps 可以用 iPhone 摄像头自动计数每一个动作。
如何使用
如何使用俯卧撑计数器。
不用笔、不用本子，也不会数到 23 就忘了数到哪。
2. 结束每一组
组间点击「结束本组」。计数器清零，但分组记录和总数会继续累计。
3. 查看统计
当前组、已完成组数和总次数全程可见。刷新页面会清空所有数据。
常见问题
常见问题解答。
关于这个工具以及如何用它训练的快速解答。
怎么自动计数俯卧撑？
浏览器无法识别你的动作，但 iPhone 可以。CounterUps 用前置摄像头和设备端 AI 免手动计数俯卧撑、深蹲和卷腹；CounterUps Lite 则用距离传感器计数——两款都可在 App Store 免费下载。
每天应该做多少个俯卧撑？
初学者：每组 5–10 个，2–3 组。中级：每组 10–15 个，3–4 组。高级：每组 20+ 或更难的变式。循序渐进并保持动作标准——博客里有完整指南。
这个计数器会保存历史记录吗？
不会——这是一个单次会话工具，刷新页面就会清空。需要每日连续记录、每周历史和 Apple Health 同步的话，请使用 CounterUps 应用。
这个俯卧撑计数器免费吗？
完全免费，在浏览器中使用且无需注册。CounterUps iPhone 应用同样可以免费下载。
不想点屏幕？让摄像头来计数。
CounterUps 用摄像头 AI 自动计数俯卧撑、深蹲和卷腹，生成 6 周训练计划，并同步 Apple Health——App Store 免费下载。