塞得进忙碌一天的臀腿训练
短时引导训练专注臀腿与下肢，不把居家锻炼变成第二份工作。
为什么有效
围绕一个简单的理念而设计。
这款应用的每一个功能，都是为了支持一个目标：让你的健身习惯尽可能容易坚持下去。
计数，但不上传视频
可选 AI 计数用设备端 Vision 处理支持的深蹲 / 臀桥动作，画面留在手机本地。
默认保护隐私
没有 Glute Bloom 账号，也没有开发者训练数据后端。历史与连续记录保存在设备上，并可通过你的 Apple 私有 iCloud / CloudKit 账号同步。
关键功能
这款应用包含什么。
这里列出最重要的功能。查看完整功能列表了解所有内容。
引导式臀腿训练
在 Explore 浏览围绕臀腿与下肢动作设计的结构化课程，适合在家完成。
手动或设备端 AI 计数
任意动作都可手动点按计数；发布支持的深蹲 / 臀桥系列可开启摄像头计数。
每周节奏与连续记录
设定每周训练目标、保持连续记录；生活打断某一天时，Premium 可用连续训练冻结。
本地提醒与提示
可选每日提醒由 iOS 在设备本地安排。语音与触感训练提示可在 You 设置中自行开关。
适合哪些人
这款应用是为谁打造的。
你在其中找到了自己？这款应用正是为你而设计的。
居家下肢训练日
想练臀腿又不想去健身房时，跟一组短时课程即可。
想建立每周习惯的人
用 Today、提醒和连续节奏，让下肢训练在一周里保持可见。
在意隐私的训练者
更喜欢本地存储和设备端 AI，而不是云端训练画像或上传摄像头视频。
定价
核心计圈永久免费。
走圈会保持核心散步习惯免费；待 App Store 版本上线后，可选 Pro 工具将提供更完整的历史和更快速的记录方式。
Glute Bloom 核心体验
免费开始
无需账号
无需注册账号即可开始引导训练、保留本地历史并使用提醒。
- 引导式臀腿训练
- 手动计数
- 本地连续记录与提醒
Glute Bloom Premium
以 App Store 付费墙为准
订阅或终身买断
可选 Premium 通过 Apple StoreKit 计费。具体方案与价格以实时付费墙和 App Store 页面为准。
- 完整训练库
- AI 计数权益
- 连续训练冻结与详细历史
常见问题
常见问题解答。
关于应用如何工作、哪些功能免费、数据同步到哪里的快速解答。
Glute Bloom 会上传摄像头视频吗？
不会。可选 AI 计数用设备端 Apple Vision 处理画面，视频不会上传到 Glute Bloom 服务器。
哪些动作支持 AI 计数？
发布支持的 AI 计数覆盖深蹲与臀桥系列；其他动作使用手动计数。
Glute Bloom 需要账号吗？
不需要。训练历史与连续记录保存在设备上，并可通过你的 Apple 私有 iCloud / CloudKit 账号同步；购买由你的 Apple ID 管理。
看看这款应用想让什么事情变得更简单。
在公开 App Store 版本准备期间，先了解当前功能与隐私承诺。