无论你想解放双手完成动作计数、先试当前最新发布的轻量俯卧撑应用、找一款不打扰的跑步记录器、在 Mac 上定时拉伸休息、在 Apple 设备间更好地管理补水，还是更清楚地理解 Apple Health 里的步数、训练和睡眠趋势，这个页面都能帮你找到合适的起点。
先从你最在意的动作或习惯开始：俯卧撑、深蹲、平板支撑、仰卧起坐、补水、步数、睡眠、恢复、拉伸休息或心率。每款应用都保持专注，所以更容易每天使用。
如果你不确定从哪里开始，可以先选一款应用，坚持一个习惯一周。CounterUps 适合有计划地练俯卧撑，CounterUps Lite 是当前最新发布、适合想要更轻量无订阅连续打卡的人，RunEasy 适合简洁记录跑步，BigDrink 适合建立每日补水节奏，StepDay 适合理解步数、训练和睡眠趋势，而 Up2Stretch 适合在 Mac 上建立活动休息节奏。
先看已经拥有专属 BigBeeFit 页面、且当前 App Store 信号最清晰的产品：仍在 2026 年 5 月持续更新的 CounterUps、覆盖五类 Apple 设备的 BigDrink，以及聚焦 iPhone 步数、训练和睡眠趋势、并在支持场景下提供每周 AI 辅助总结的 StepDay。然后再到下方的 fitness 产品线里查看当前最新发布的 CounterUps Lite、当前公开 3.0.1 版本并补上 GPS 导入、Apple Watch 标签和小组件更新信号的 RunEasy、负责 Mac 拉伸休息的 Up2Stretch，以及其余已上线应用。
摄像头 AI 自动识别并计数俯卧撑——内含个性化 6 周居家训练计划。
CounterUps 通过手机摄像头自动识别并计数俯卧撑、深蹲和卷腹。根据你的身高、体重、年龄和健身目标（减重、增肌或保持体型），生成个性化 6 周训练计划。最新公开 App Store 版本历史已经延续到 2026 年 5 月，并重点展示首页打磨、训练与挑战流程优化、多语言文案补充，以及持续的稳定性改进。
Fitness Tracker with camera AI
5 月下旬的 App Store 更新重点展示了更精细的首页、更顺畅的训练与会员流程、更多本地化文案，以及持续的稳定性修复。
支持 HealthKit、小组件与原生 Apple Watch 应用的简洁补水追踪——覆盖 iPhone、iPad、Mac、Apple Vision 与 Apple Watch。
BigDrink 是一款补水追踪应用，当前 App Store 页面公开支持 iPhone、iPad、Mac、Apple Vision 与 Apple Watch。你可以轻点记录饮水、在手腕上查看进度，并把补水习惯同步进 Apple Health。它面向想建立简单日常习惯、又不想面对繁琐设置的人。
Smart hydration with HealthKit
修复问题，并改进稳定性、性能与响应速度。
平板支撑计时应用，支持自动进阶计划、Game Center 排行榜和 Apple Health 同步。
Plank King 是一款 iPhone 平板支撑计时与挑战追踪应用。轻点一下开始计时，坚持你的平板支撑，应用会记录这次训练——最长坚持时间、总时长和估算的卡路里消耗。训练计划会随你的进步自动提高目标，日历视图展示连续记录，Game Center 排行榜让你和全球用户一较高下。
Plank Challenge Tracker App
仰卧起坐计数应用，支持 Camera AI、Apple Watch 计数和五种训练模式。
SitUp - Workout DailyCrunch 是一款面向 iPhone 和 Apple Watch 的仰卧起坐计数应用，从一个容易坚持的习惯切入：每天 18 个仰卧起坐。经过 SwiftUI 重构的应用可通过 Camera AI 或 Apple Watch 传感器自动计数，提供五种训练模式，并用日历、长期趋势图和主屏幕小组件追踪历史。可选 Apple Health 同步，高级版支持 iCloud 跨设备同步。
18 sit-ups daily, flicker free
用手机传感器自动计数深蹲的应用——无需穿戴设备。
SquatTrack 把你的 iPhone 变成自动深蹲计数器。手持手机或放在膝盖上，运动传感器即可识别每次下蹲——无需穿戴设备，也不用架设摄像头。语音反馈在训练中实时播报计数，数据同步 iCloud 和 Apple Health，可分享的训练卡片让进度一键发布。App Store 评分 5.0。
Track & Improve Your Squats
用 iPhone 摄像头或蓝牙心率带测心率的应用，支持血压记录。
Pulser 通过 iPhone 摄像头和 LED 闪光灯测量心率——指尖盖住镜头，几秒钟即可得到读数。它还能连接蓝牙心率带进行连续监测，手动记录血压数据，并以图表展示长期趋势。所有数据同步至 Apple Health 和 iCloud，可分享的图表方便拿给医生或教练查看。App Store 评分 5.0。
Heart Rate & Blood Pressure
这些应用围绕主要训练流程补充更细分的任务：当前最新发布的 CounterUps Lite、轻量跑步记录、步数与睡眠趋势、Mac 端拉伸休息、深蹲、平板支撑、仰卧起坐和心率。下载前，你可以通过卡片快速比较目标、支持设备和核心功能。
一款轻量、无订阅的俯卧撑计数器，专注你的每日连续记录。
CounterUps Lite 是一款更轻量的俯卧撑追踪应用，专注帮助你保持日常连续性。当前公开 App Store 页面重点展示三种计数方式：距离传感器、在支持机型上的景深摄像头识别，以及手动点击；同时还有连续记录、每周历史、iCloud 同步、可选 Apple Health 记录，并明确写明无订阅。
一款去干扰的跑步记录应用，也适合步行、骑行和徒步。
RunEasy 是一款面向跑步、骑行、步行和徒步的去干扰运动记录应用。当前公开 App Store 页面重点展示 GPS 路线记录、可独立开始训练的 Apple Watch 伴侣应用、Apple Health 同步、Live Activities、语音播报、蓝牙心率带支持、主屏小组件，以及以设备本地和 iCloud 为核心的隐私设计。当前公开版本为 3.0.1（2026 年 6 月 8 日），更新说明明确写到 GPS 导入崩溃修复、Apple Watch 每周目标与心率区间标签优化，以及主屏小组件重设计。
在 iPhone 上查看来自 Apple Health 的步数、训练与睡眠趋势。
StepDay 在 iPhone 上结合 Apple Health 数据，帮助你理解日常活动与恢复状态。当前公开 App Store 页面重点展示步数、距离、每日目标、训练、睡眠洞察、心率趋势、血氧、小组件、Live Activities、快捷入口、连续记录，以及在支持场景下可用的每周 AI 辅助洞察。
一款轻量的 Mac 拉伸休息计时器，让久坐工作更健康。
Up2Stretch 是一款轻量的 macOS 菜单栏应用，适合在编程、设计、写作或学习时容易忘记起身活动的人。当前公开 App Store 页面重点展示菜单栏计时器、休息前提醒、全屏休息遮罩、屏幕休眠与锁定检测、本地报表，以及“不收集数据”的隐私摘要。
从最符合你当前目标的那款开始——之后随时都可以探索 BigBeeFit 的其他应用。