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7 天入门计划每天都会给你一个目标，自动计数每一个平板撑，并随着你的进步逐渐加大难度。以下是它的具体运作方式。
两个开关、一次同步确认，你的最长纪录就能和全球用户比拼了。以下是完整设置步骤——以及一个关于哪些训练才算数的注意点。
你做的每一个平板撑都会被自动记录——你要做的只是知道去哪里看。本文教你看懂日历、累计数据和最长纪录。