So funktioniert's – Schritt für Schritt.
Echte Screenshots, echte Schritte – Funktionen einrichten, häufige Probleme lösen und mehr aus deiner App herausholen.
CounterUps mit Apple Health synchronisieren
Die Apple-Health-Synchronisierung ist standardmäßig deaktiviert. Schalte sie ein, und CounterUps speichert jede Einheit dort und liest ein paar Körperdaten zurück, um deine Kalorienschätzungen zu personalisieren.
Tägliche Liegestütz-Erinnerungen in CounterUps aktivieren
Ein Trainingsplan funktioniert nur, wenn du auch trainierst. CounterUps kann sich selbst eine lokale Benachrichtigung zu einer oder mehreren von dir gewählten Zeiten schicken — ganz ohne Kalender-App.
Bildschirmzeit mit Liegestützen verdienen (App Blocker)
Sperre die Apps, die deinen Tag auffressen, und kauf dich mit Liegestützen statt Willenskraft wieder rein. Hier ist die genaue Einrichtung und wie die Freischalt-Rechnung funktioniert.
CounterUps-History-Tab: Kalender, Log und Statistik erklärt
Jeder Liegestütz, den du machst, landet im History-Tab, aufgeteilt in drei Ansichten: ein Monatskalender, ein Tag-für-Tag-Log und ein Statistik-Dashboard. Hier steht, was jede Ansicht zeigt, was kostenlos ist und wie Streaks wirklich abreißen.
Liegestütze automatisch mit der iPhone-Kamera zählen
Aktiviere die Kameraerkennung und lass die Frontkamera jede Wiederholung zählen — ohne Tippen, ohne Wearables. Hier ist die genaue Einrichtung, Schritt für Schritt.
So startest du einen Liegestütz-Plan, der zu deinem Level passt
CounterUps erstellt aus deinen Antworten einen Tag-für-Tag-Plan — Trainingstage, Ruhetage und ein Ziel pro Einheit. So richtest du ihn ein und liest ihn.
Die fünf Liegestütz-Trainingsmodi, erklärt
Wiederholungen, Kalorien, Intervalle oder die Uhr — CounterUps zählt in jedem Modus gleich, aber das Ziel ändert sich. Hier steht, wofür jeder Modus da ist und wann er passt.