CounterUps kann Liegestütze mit der Frontkamera zählen: Wenn sich dein Gesicht über dem Telefon ab- und wieder aufwärts bewegt, erkennt die App die Distanzänderung und zählt eine Wiederholung. Deine Hände bleiben den ganzen Satz über am Boden.
Die Kameraerkennung ist auf neueren iPhones der empfohlene Modus. Falls dein Gerät sie nicht unterstützt, bietet dasselbe Menü drei Alternativen — Näherungssensor, Spracherkennung und manuelles Tippen — zwischen denen du jederzeit wechseln kannst.
Schritte und Screenshots geprüft mit App-Version: 2026.7.7
1Öffne CounterUps und wähle einen Trainingsmodus
Auf dem Workout-Tab bietet die Liste "Push-ups Phone Counter" fünf Modi: Freier Modus, Wiederholungs-, Kalorien-, Intervall- und Zeit-Training. Der freie Modus ist der einfachste Weg, die Kamera auszuprobieren — kein Ziel, nur Zählen.
2Starte die Einheit
Nach einem kurzen Countdown erscheint der Zählbildschirm: oben dein aktueller Satz und das Tagestotal, in der Mitte der große Zähler und unten der Hinweis "Place phone underneath your face" (lege das Telefon unter dein Gesicht).
3Tippe auf den Erkennungsmodus-Button
Der Button unten links auf dem Zählbildschirm zeigt den gerade aktiven Modus (zum Beispiel "Manual Count"). Tippe darauf, um die Erkennungsmodus-Auswahl zu öffnen.
4Wähle "Kameraerkennung (empfohlen)"
Wähle den ersten Eintrag — er nutzt die Frontkamera, um zuverlässiger zu zählen. Erlaube den Kamerazugriff, wenn iOS nachfragt. Auf derselben Seite kannst du Empfindlichkeit und Erkennungsbereich anpassen; wähle einen empfindlicheren Bereich, wenn Wiederholungen oben nicht mehr registriert werden.
5Lege das Telefon unter dein Gesicht und los
Lege das Telefon flach auf den Boden, Bildschirm nach oben, ungefähr unter deinem Kinn. Mache vollständige Liegestütze — senke dich ab, bis dein Gesicht dem Bildschirm nahekommt, und drücke dich wieder hoch. Jede Wiederholung wird automatisch gezählt (und angesagt); mit Stop wird der Satz gespeichert.
Ab jetzt merkt sich CounterUps die Kameraerkennung als deinen Modus. Jeder gezählte Satz landet in der Historie, zählt für Tagesziel und Serie und synchronisiert sich mit Apple Health, wenn du das erlaubt hast.