引导式臀腿训练
在 Explore 浏览围绕臀腿与下肢动作设计的结构化课程，适合在家完成。
功能
Glute Bloom 功能
这款应用的全部功能——详尽、真实、完整。
Glute Bloom功能
Glute Bloom
Glute Bloom 是一款面向成人与青少年的臀腿训练与习惯应用。选择引导式居家训练，用手动或可选的设备端姿态追踪（支持深蹲 / 臀桥系列）计数，保持每周节奏与连续记录，并通过设备端存储与可选 Apple iCloud 同步保护训练历史——无需 Glute Bloom 账号。
手动或设备端 AI 计数
任意动作都可手动点按计数；发布支持的深蹲 / 臀桥系列可开启摄像头计数。
每周节奏与连续记录
设定每周训练目标、保持连续记录；生活打断某一天时，Premium 可用连续训练冻结。
本地提醒与提示
可选每日提醒由 iOS 在设备本地安排。语音与触感训练提示可在 You 设置中自行开关。
设备端训练历史
完成的训练保存在本地，无需注册账号也能回看进度。
Premium 解锁
可选 Premium 通过 Apple 计费解锁更完整训练库、AI 计数权益、连续训练冻结和详细历史。
为什么有效
不只是功能清单那么简单。
以下是这些功能这样设计的原因，以及它们对你的训练意味着什么。
塞得进忙碌一天的臀腿训练
短时引导训练专注臀腿与下肢，不把居家锻炼变成第二份工作。
计数，但不上传视频
可选 AI 计数用设备端 Vision 处理支持的深蹲 / 臀桥动作，画面留在手机本地。
默认保护隐私
没有 Glute Bloom 账号，也没有开发者训练数据后端。历史与连续记录保存在设备上，并可通过你的 Apple 私有 iCloud / CloudKit 账号同步。
心动了？下载免费体验。
先从免费试用开始，在做决定前探索全部功能。无需信用卡。